В апреле рамках цикла занятий "Моё психологическое благополучие" для учащихся 5-11 классов прошли классные часы по теме "Я и окружающие: шаги к взаимопониманию"
✅️ Учащиеся 5-8 классов:
➡️ обсудили притчу;
➡️ выполнили упражнения "Спина к спине", "Слышать и слушать", "Уважать чужое мнение", "Узнать себя".
Вывод: взаимопонимание - это не отсутствие споров, а умение слышать другого.
Старшеклассники говорили о том, как строить крепкие отношения и понимать тех, кто рядом; учились выходить из конфликтов с помощью ролевых игр и подбирать слова в сложных ситуациях.
Психолог Докшицкого СПЦ Каминский А.А. помог ребятам разобрать 3 главных "шага" навстречу друг другу:
?️показать собеседнику, что его чувства важны.
?️говорить о своих обидах, не задевая и не обвиняя других.
?️посмотреть на ситуацию глазами друга или родителя.
Поняли - даже одна правильно сказанная фраза может превратить назревающую ссору в конструктивный разговор.
Благополучие начинается с мира внутри нас и доброго отношения к окружающим, а улыбка и капля терпения - лучшие инструменты для дружбы!!!
В марте в рамках цикла занятий "Моё психологическое благополучие" для учащихся 4-11 классов прошли классные часы по теме "Я и Интернет: навыки благополучия в современной информационной среде"
В ходе занятий ребята:
поговорили об Интернете как форме передачи информации и способе общения;
обсудили важность безопасности и ответственности в цифровой среде;
выполнили творческое задание "Эмодзи-настроение": нарисовали эмодзи, отражающие их эмоциональное состояние после последнего часа, проведённого в Интернете;
составили "протокол информационной тревоги" - чек-лист о том, как правильно вести себя при встрече с тревожным или неподходящим контентом;
провели упражнение "Добрый вечер", где обсудили полезные альтернативы Интернету за 30 минут до сна, чтобы улучшить качество отдыха и снизить негативное влияние экранов.
Занятия получились интересными и полезным - ребята получили знания и навыки, которые помогут им чувствовать себя увереннее и безопаснее!!!
В рамках цикла занятий "Моё психологическое благополучие" для учащихся 10-11 классов прошёл классный час по теме "Я и Интернет: навыки благополучия в современной информационной среде" .
Занятие было направлено на формирование цифровой грамотности, психологической устойчивости, осознанного поведения в сети и профилактику Интернет-зависимости.
Учащиеся обсудили способы развития цифровой осознанности, критического мышления, защиты личных данных и управления временем в сети.
Интернет будет безопасным и полезным пространством, если подходить к его использованию осознанно и бережно относиться к своему психологическому комфорту!!!
В феврале рамках цикла занятий "Моё психологическое благополучие" для учащихся 4-11 классов прошли классные часы по теме "Я - архитектор своих отношений".
В центре внимания оказалась тема личных границ - умение чувствовать, где заканчиваются собственные эмоции и ответственность и начинаются чужие.
В ходе занятия ребята:
- определяли свои личные границы;
- учились распознавать и уважать чужие границы;
- описывали, что для них является «неприкосновенной территорией» (чувства, личное пространство, убеждения);
- разбирали на практике фразы-помощники, которые позволяют отстоять свои границы, не обижая собеседника;
- через игры и моделирование ситуаций учились говорить «нет», понимать свои эмоции и заботиться о психологическом комфорте - своём и одноклассников.
Пришли к выводу: строить хорошие отношения - это не случайность, а ежедневная работа.
Главное, помнить: я – архитектор своих отношений, и от меня зависит, будет ли мой мир дружелюбным, тёплым и безопасным!!!
В декабре в рамках цикла занятий "Моё психологическое благополучие" на этой неделе для учащихся 5-11 классов прошли классные часы по теме "Я умею общаться: развитие и совершенствование коммуникативных навыков".
В ходе занятий учащиеся:
- рассуждали над понятиями "общение" и "коммуникация";
- вспомнили, какие виды коммуникации бывают;
- сформулировали правила успешного общения.
В ходе упражнения "Цепочка речи" тренировались быть внимательными и развивали умение слушать друг друга.
Наибольший интерес у ребят вызвало упражнение "Угадай предмет", а самым сложным оказались ответы на вопросы без использования "запретных слов" - "Да" и "Нет".
Главный вывод, который сделали ребята - это уважение к собеседнику!!!
В ноябре прошли особенные занятия "Я уникален/уникальна: учимся принимать себя" для учащихся 5-11 классов в рамках классных часов "Моё психологическое благополучие".
Гость мероприятия: Каминский А.А., психолог Докшицкого СПЦ.
На занятиях:
- говорили о самосознании, самооценке и самопринятии;
- читали мудрую притчу о Коряге, которая помогла понять: наша уникальность - это сила ;
- выполняли упражнения "Звездная карта" и "Рекомендация в клуб уникальных людей"
- учились видеть свои сильные стороны и ценить индивидуальность других;
- размышляли, делились открытиями и поддерживали друг друг.
Каждый смог почувствовать: быть собой - это уже ценность! Помните: ваша уникальность - это ваш главный дар.
В октябре в рамках цикла занятий "Моё психологическое благополучие" для учащихся 5-11 классов прошли классные часы по теме "Эмоции, ощущения, чувства"
В ходе занятий учащиеся:
познакомились с понятиями "чувства" и "эмоции";
обсудили почему они бывают не только полезными, но и вредными;
освоили простые и эффективные техники, которые помогают справиться с тревогой и стрессом, а также быстро прийти в себя в напряженной ситуации;
научились распознавать эмоции с помощью игровых ситуаций.
Пришли к выводам:
1. Проявление эмоций – это не слабость, а демонстрация силы и уверенности в себе!
2. Понимание своих эмоций - это первый шаг к гармонии с собой и окружающими!
9 сентября учащиеся 5-11 классов погрузились в мир эмоций во время классного часа «Моё психологическое б
лагополучие»
Обсудили:
чем отличаются чувства от эмоций;
какую пользу может принести даже «негативная» эмоция;
как научиться управлять своим состоянием.
Ребята приняли участие в игре «Угадай эмоцию» и эксперименте, который наглядно показал, что происходит, когда мы надолго запираем эмоции в себе.
В итоге пришли к важному выводу: наша чувствительность — это не слабость, а суперсила, если уметь ею пользоваться
Спасибо всем за активность и честность!
Говорить о своих чувствах — это нормально!!!
