Рекомендации от спасателей на крещение
Чтобы действительно укрепить свое здоровье, закалить иммунитет, а не травмировать себя, спасатели МЧС дают рекомендации по безопасной процедуре Крещения.
Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. Не собирайтесь группами на льду у края полыньи.
Перед купанием разогрейте тело, сделав разминку. Не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Идите медленно и внимательно, помните, что дорожка может быть скользкой.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой.
Во избежание общего переохлаждения организма не находитесь в проруби более 1 минуты. После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Купание детей допускается только со взрослыми!
